Konsultacja

Upewnij się, że wprowadzasz poprawne dane, ponieważ będą one wykorzystywane do kontaktu z Tobą.

Diagnostyka

Diagnostyka funkcjonalna uwzględnia szczegółową analizę postawy, zakresu ruchu, siły mięśniowej, koordynacji oraz stabilności. Na jej podstawie opracowuje się indywidualny plan terapii, dostosowany do bieżących potrzeb i możliwości pacjenta. Proces ten jest ciągły i odbywa się na każdym etapie usprawniania, co pozwala na bieżąco monitorować postępy oraz dostosowywać ćwiczenia i techniki rehabilitacyjne.

W praktyce, diagnostyka ta pozwala nie tylko na leczenie objawów, ale także na eliminację źródeł problemów z układem ruchu, dzięki czemu pacjent zyskuje większą sprawność, redukcję bólu oraz poprawę jakości życia.

Wyzwanie 7 dni

Chcesz wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, ale brakuje Ci motywacji? Moje wyzwanie 7 dni to idealny start! Przez tydzień będziemy pracować nad nawykami, które pomogą Ci poczuć się lepiej, mieć więcej energii i zrobić pierwszy krok ku zdrowiu i lepszej formie. Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie: od prostych ćwiczeń po zadania niespodzianki.

Wyzwanie 7 dni to krótki, ale intensywny program, który nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani dużej ilości czasu. Wystarczy odrobina zaangażowania, by zauważyć efekty! To świetny sposób, by sprawdzić, jak małe kroki mogą przynieść duże rezultaty. Podejmij wyzwanie, poczuj różnicę i przekonaj się, jak łatwo włączyć zdrowe nawyki do swojego życia!

Jeśli zauważysz różnicę, przedłuż wyzwanie i kontynuuj pracę nad sobą! Po pierwszych 7 dniach możesz pójść o krok dalej, zyskując nowe cele i motywację do dalszych zmian. Każdy kolejny tydzień to okazja, by wzmacniać swoje ciało i umysł, budując trwałe, zdrowe nawyki. Niech te pierwsze dni będą początkiem długofalowej przemiany!

Plan działania i dieta

Indywidualny plan ćwiczeń i dieta są starannie dopasowywane do stylu życia, potrzeb oraz celów osoby podejmującej treningi. Plan treningowy uwzględnia możliwości czasowe, dzięki czemu łatwo wkomponować go w codzienny harmonogram. Opracowując taki plan, bierzemy pod uwagę aktualny poziom sprawności, doświadczenie sportowe oraz czas, który osoba jest w stanie poświęcić na regularne treningi. Każdy trening jest dostosowany do indywidualnych preferencji oraz kondycji fizycznej, zapewniając optymalny postęp bez ryzyka przetrenowania lub kontuzji.

W czym może pomóc trening medyczny:
1. Powrót do sprawności po kontuzjach i urazach (po okresie rehabilitacji fizjoterapeutycznej).
2. Naprawianie wad postawy.
3. Dobór programu ćwiczeń w celu odbudowy tolerancji ciała na obciążenia.
4. Poprawa jakości i efektywności ruchu.
5. Zmniejszenie dolegliwości bólowych.
6. Poprawa wzorców ruchowych.

Trzeba pamiętać że trening medyczny nie zastąpi lekarza czy fizjoterapeuty.